Roots to Safety
Apoyo para traumas complejos y trastorno de estrés postraumático | Sanación somática y holística
El trauma complejo no solo vive en los recuerdos: también vive en el cuerpo. Tal vez ya hayas intentado con la terapia hablada (talk therapy) y aún así te sientas bloqueado/a, abrumado/a o desconectado/a. Métodos como Somatic Experiencing® (SE™), TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) y la terapia informada en trauma pueden ayudarte a regular tu sistema nervioso, liberar la energía de supervivencia acumulada y reconectar, poco a poco, con tu vitalidad.
Tu manera de sobrevivir nunca fue un defecto.
Terapia informada en trauma para sobrevivientes de
abuso emocional, físico y sexual, trauma infantil y negligencia en la infancia, estrés crónico y agotamiento emocional
El trauma complejo (C-PTSD) se refiere a la exposición a eventos traumáticos múltiples, prolongados y crónicos, generalmente de naturaleza interpersonal, como el abuso repetido o la negligencia profunda. Estos eventos suelen ocurrir en la infancia, aunque no exclusivamente, y pueden afectar gravemente el desarrollo emocional, cognitivo y físico de una persona.
Características principales:
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Crónico y repetitivo: El trauma ocurre a lo largo del tiempo y de manera continua.
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Naturaleza interpersonal: Con frecuencia involucra a figuras de apego o cuidadores, lo que afecta la confianza y los vínculos.
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Impacto en el desarrollo: Una exposición temprana interfiere en el desarrollo físico, emocional y cognitivo
Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT / PTSD)
El TEPT es una condición de salud mental que puede desarrollarse tras experimentar o presenciar un evento traumático. Se caracteriza por síntomas que duran más de un mes, como recuerdos intrusivos, hipervigilancia, pesadillas, ansiedad, evitación y disociación.
Antes de la terapia: cuando la vida se siente como supervivencia
El trauma complejo no significa “ser demasiado sensible”: es la huella de lo que pasó y de lo que faltó — no ser protegido/a, escuchado/a o acompañado/a.
No estás roto/a. Tu sistema es inteligente, y ha hecho todo lo posible para ayudarte a sobrevivir.
Quizás te reconozcas en estas experiencias:
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Sentirte en alerta constante: ansiedad, entumecimiento, cansancio sin explicación.
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Dificultad para relajarte, confiar en otros o sentirte realmente presente.
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Recuerdos confusos o patrones de conducta que ya no te sirven.
Estos síntomas no aparecen de la nada. Son respuestas que tu cuerpo desarrolló para protegerte en momentos donde todo fue demasiado, demasiado rápido o demasiado aterrador.
Da el siguiente paso
No tienes que seguir viviendo en modo supervivencia.
Si estás listo/a para comenzar un enfoque suave, compasivo y basado en el cuerpo para sanar del trauma complejo, estoy aquí para acompañarte.
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