Essstörungen

Essverhalten, Kontrollzwang oder ein belastetes Körperbild haben selten wirklich mit dem Essen zu tun

— sie sind Ausdruck von tieferem Schmerz, innerer Trennung oder einem Schutzmechanismus.
Egal, ob du dich bereits in der Genesung befindest oder gerade erst beginnst, Fragen zu stellen – somatische Therapie bietet dir einen sanften Weg zurück in ein Gefühl von Sicherheit im eigenen Körper. Schritt für Schritt.
Du musst nicht länger gegen dich selbst kämpfen.

Bei der Heilung geht es nicht um die perfekte Genesung; es geht darum, einen kleinen Schritt nach dem Anderen zu machen, freundlich zu sich selbst zu sein und jeden Sieg auf dem Weg zu feiern.

Heile deine Beziehung zu Essen und Körper

Mit einer Essstörung zu leben, kann sich wie ein täglicher Kampf anfühlen – mit dem Essen, dem Spiegelbild und dir selbst. Vielleicht versuchst du, etwas zu kontrollieren, das sich völlig außer Kontrolle anfühlt … Schmerz zu betäuben, dich „genug“ zu fühlen oder einfach nur zu überleben. Egal ob du mit Restriktion, Essanfällen, Übertraining, Erbrechen oder obsessiven Gedanken über Essen und Gewicht kämpfst – es ist nicht deine Schuld.

Diese Muster entstanden oft als Überlebensstrategie inmitten tieferer Verletzungen. Und: Heilung ist möglich.

Was du vielleicht erlebst:

Angst oder Schuldgefühle beim Essen
Strenge Regeln oder Rituale rund ums Essen
Die Angst, die Kontrolle zu verlieren
Scham, Selbsthass oder ständiger Vergleich mit anderen
Emotionale Taubheit oder Überforderung
Rückzug oder heimliches Verhalten
Verdauungsprobleme oder körperliche Erschöpfung

Essstörungen drehen sich nicht nur ums Essen – sondern um Schmerz, Perfektion, Schutz und Überleben.

Ich freue mich von dir zu hören

Nach der Therapie: Frieden & Selbstwert zurückgewinnen

Im Laufe der gemeinsamen Arbeit erleben viele Menschen:

Mehr Freiheit und Flexibilität beim Essen
Weniger Ängste und zwanghafte Gedanken
Größeres Vertrauen in Hunger- und Körpersignale
Ein stärkeres Selbstwertgefühl – unabhängig vom Aussehen
Momente von Leichtigkeit, Freude und Verbindung mit sich selbst

Du musst dir nicht erst das Recht auf Essen, Ruhe oder Liebe verdienen. Du hast es längst.

Wie ich arbeite

In meiner Arbeit verbinde ich traumasensible Psychotherapie mit Somatic Experiencing® (SE), körperbasierten Methoden und Nervensystemregulation, um die tieferen Ursachen der Essstörung sanft zu erkunden und zu lösen.

Gemeinsam arbeiten wir daran:

Emotionale oder traumatische Auslöser hinter dem Verhalten zu erkennen
Sicherheit im Körper wieder aufzubauen – ohne Zwang oder Druck
Gefühle zu regulieren, ohne dich einschränken, betäuben oder kompensieren zu müssen
Von Selbstbestrafung zu Selbstvertrauen zu finden
Scham, Perfektionismus und Kontrollmuster mit Mitgefühl zu integrieren

Das Ziel ist nicht Gewichtsveränderung oder Kontrolle – sondern, dass du dich in deinem Körper wieder sicher und ganz fühlen kannst.

Wie kann ich dich untersützen?

Bei Essstörungen geht es nicht nur darum, dünn zu sein, und sie sehen nicht alle gleich aus. Manche Menschen schränken ein. Andere binge. Einige fühlen sich besessen davon, "vollkommen sauber" zu essen. Andere schwanken zwischen Kontrolle und Chaos.

Ich arbeite mit Menschen, die…

Anorexie, Bulimie oder Binge Eating erleben
Unter Orthorexie (Zwang zu „perfekt gesunder“ Ernährung) leiden
Essen als Emotionsregulation oder Selbstberuhigung nutzen
Sich zu Bewegung gezwungen fühlen oder übertrainieren
Mit Körperbild-Störungen oder Körperschemastörung kämpfen
Unklare oder „atypische“ Essmuster erleben

Du brauchst keine Diagnose, um Unterstützung zu verdienen. Wenn deine Beziehung zu Essen oder deinem Körper dir Schmerz bereitet – ist das Grund genug.

Du bist mehr als dein Essverhalten.

Und du bist nicht allein.

🌸 Lass uns sanft beginnen.
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